Sabemos que, quando decidimos empreender no ambiente digital, o caminho pode parecer longo e repleto de desafios, especialmente quando já passamos dos 40 anos e decidimos algo novo. Ao mesmo tempo em que surge uma sensação de empolgação, também aparecem pensamentos que tentam nos paralisar: a síndrome da impostora, a sensação de não ser boa o suficiente, e aquele medo constante de fracassar. Esses pensamentos são difíceis de lidar, mas a boa notícia é que, com a mentalidade certa, é possível superá-los.
Vamos explorar como você pode dar a volta por cima e seguir sua jornada com mais confiança.
“Quando você começa a empreender, a primeira coisa que precisa saber é que você vai errar, e não tem problema nisso. O erro é parte do processo, o importante é aprender com ele e seguir em frente.” – Camila Farani (Empreendedora e investidora do programa Shark Tank Brasil ) em entrevista para Revista Exame
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A síndrome da impostora: você não está sozinha!
Você já se sentiu como se estivesse “engananda” as pessoas, como se não fosse realmente capaz de estar onde está? Esse sentimento de ser uma impostora é mais comum do que parece. Segundo um estudo de Clance & Imes (1978), cerca de 70% das mulheres passam por isso em algum momento da vida, especialmente quando estão assumindo novos desafios. A boa notícia é que esse sentimento, desconfortável embora, não define sua capacidade.
É importante lembrar que estar aqui, aprendendo, aprendendo e se expondo, já é um grande feito! Quando você compartilha sua verdadeira história e suas lutas, você cria uma conexão óbvia com sua audiência. As pessoas se sentem atraídas por suas lesões. E, ao contrário do que pensa a síndrome da impostora, você merece cada sucesso que conquistar.
Não seja boa o suficiente: a autocrítica não deve ser seu guia
Muitas vezes, quando começamos no digital, o sentimento de não sermos boas o suficiente pode nos paralisar. Esse pensamento de que não sabemos o suficiente, de que nosso conhecimento é limitado, pode nos fazer duvidar do valor do que oferecemos. Mas, vamos ser sinceros: quem já se sentiu assim, não é mesmo?
A verdade é que você tem algo único para oferecer, e isso é o que realmente importa. Não precisa ser um grande especialista no assunto, não precisa ter anos de experiência. O seu método, a sua visão e os seus valores são o que farão a diferença. A autocrítica, embora pareça útil, é apenas uma forma de sabotar seu próprio progresso. Então, que tal ser mais gentil consigo mesma e considere as qualidades que você já tem? O seu caminho é único, e isso é o que vai atrair as pessoas certas.
Medo do fracasso: enxergue o erro como uma oportunidade de aprendizado
Ah, o medo do fracasso… Esse medo é real, e ele cresce ainda mais quando sabemos que estamos expostos ao olhar dos outros no ambiente digital. O medo de não dar certo, de não alcançar o número de clientes que esperávamos ou de ser julgados. Tudo isso é completamente natural. Mas, acredite, o fracasso não é o fim da linha, ele é, na verdade, uma parte do processo.
Grandes empreendedores, como Sara Blakely, fundadora da Spanx, enfrentaram muitos fracassos antes de alcançar o sucesso. Elas aprenderam com cada erro e ajustaram suas estratégias. Então, ao invés de fugir do medo do fracasso, que tal abraçá-lo como um mestre que vai te ensinar? Cada “erro” é, na verdade, uma chance de você melhorar e crescer ainda mais forte. Não deixe que o medo te paralise – ele está aí para te mostrar o caminho.
Como superar os pensamentos intrusivos?
- Pratique a autocompaixão : Seja gentil consigo mesma. Quando o medo e a dúvida aparecerem, lembre-se de que você está fazendo o seu melhor, e isso é o suficiente. Não se cobre demais!
- Crie uma rede de apoio : Empreender sozinho pode ser muito difícil. Compartilhe suas dúvidas e vitórias com outras mulheres empreendedoras, participe de grupos de apoio, converse com mentoras. Juntas, somos mais fortes!
- Trabalhe o medo : O medo vai continuar aparecendo, mas ele não precisa controlar você. Use técnicas de mindfulness ou meditação para reduzir a ansiedade e tomar decisões com mais clareza.
- Dê pequenos passos : Em vez de se preocupar com o sucesso imediato, foque em ações diárias que te aproximam de seu objetivo. Cada passo conta!
Empreender no digital não precisa ser uma jornada solitária. Os pensamentos intrusivos, como o medo de não ser bom o suficiente ou a sensação de ser uma impostora, são naturais, mas você tem as ferramentas para superá-los. Acredite no seu potencial, na sua experiência e na sua capacidade de aprender e crescer. Lembre-se, o mundo digital precisa da sua voz autêntica, da sua experiência única. E você merece estar aqui, prosperando e conquistando tudo o que desejar. Vamos juntas?
